Sağlıklı yaşam
Sağlıklı yaşam, bireylerin fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan dengeli bir yaşam sürdürmesini amaçlayan yaşam tarzı uygulamalarını tanımlar. Bu kavram; dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku, stres yönetimi ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmayı içerir.[1][2]
Unsurlar
[değiştir | kaynağı değiştir]Sağlık üzerindeki etkiler
[değiştir | kaynağı değiştir]Sağlıklı yaşam uygulamalarının kronik hastalıkların önlenmesinde ve yaşam süresinin uzamasında etkili olduğu bilimsel araştırmalarla gösterilmiştir.[3]
Ayrıca bakınız
[değiştir | kaynağı değiştir]Kaynakça
[değiştir | kaynağı değiştir]- ^ "Healthy diet". Dünya Sağlık Örgütü. Erişim tarihi: 29 Eylül 2025.
- ^ "Healthy Living". CDC. Erişim tarihi: 29 Eylül 2025.
- ^ "Healthy lifestyle and longevity". PubMed. Erişim tarihi: 29 Eylül 2025.